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季節交替小心憂鬱症影響心情

季節交替之際，是憂鬱症好發的季節，桃園市生命線協會與身心內科門診觀察，常有不少求助或者就診人數增加，提醒家屬要隨時注意患者心情、情緒變化，不妨與醫師討論，同時建議不妨曬曬太陽及從事戶外活動，走入人群，降低復發機率。（李明朝報導）

隨著季節交替，加上前陣子氣候不佳，經常下雨，最近桃園市生命線協會發現，憂鬱症患者求助電話增加，生命線協會主任張翠華提醒家屬，一定要隨時注意患者心情起伏及情緒變化，一旦發覺在睡眠、飲食跟以往不同，同時有負面想法時，就要提高注意，應跟醫師討論。

另外，衛福部桃園醫院身心內科主任蔡孟釗表示，憂鬱症體質患者，會在季節交替出現情緒起伏較大，及負面想法，會建議患者進行睡眠及心情日記，從中觀察，瞭解是不是早期憂鬱症復發徵兆。

曬曬太陽及從事戶外活動，可以幫助睡眠及降低復發的機率，蔡孟釗表示，有充足日光，可以幫助睡眠，再加上藥物的協助，以及走入人群，轉換環境，不會陷入負面想法。

如果莫名的情緒不佳、或者睡眠品質受到影響，蔡孟釗建議患者到醫療院所接受進一步診斷，以找出原因。

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林立紫的開箱日記